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孕期间可以吃橄榄油。
因为橄榄油的成分中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当进食可以起到促进胎儿生长发育的作用。另外，还可以吃亚麻籽油，适当进食可以起到补充维生素E以及促进胎儿大脑发育的功效。妇多食用可以增强体质，也可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境。
核桃快速变红的方法
1.防开裂：不管什么品种的核桃，它都是木质结构的。既然是木质的，那他就和所有其它木材有相同的特性，那就是快速失水会开裂。
因此，在新核桃买回来上手盘玩，前半个月或者更长的时间内不要拿到室外玩，也不要在室内对着空调或者电扇吹着玩，以免核桃因迅速失水而开裂。在不盘玩的时候，放在塑料密封袋里并封口保存。每天盘玩的时间最好长一点，以让核桃尽快包浆并使其缩水稳定。
2.要多刷：如果想要玩出一对既红润又透亮的核桃，多刷是必需要做的一道程序，否则是不会盘出效果的，除非你盘玩的目的只是想给闲的发痒的双手找点事干或者活动一下手指。只有付出努力，经常多刷刷，效果自然在不经意间就会显现出来。
3.贵坚持：大家都想在很短的时间里达到十年八年的效果，这是不可能的。毕竟核桃是木质结构的有机物质，它的变化其实是个化学反应的过程。
有机物的反应相较于无机物的反应通常要缓慢的多，因此经常盘玩产生的手汗油脂与核桃进行的反应，是需要长时间慢慢来让木质发生变化的，再着急也没有用。只要大家能长期坚持盘玩下去，总会达到你想要的效果的。
扩展资料：
核桃是六分搓揉、三分刷，剩余一分给它安好家，不管是用搓，是用揉，只能搓揉核桃的表面。核桃的凹陷处是搓揉不到的，在揉新核桃时最好准备3把毛刷，一把擦，二把刷、三把脏东西掸出家。
第一把最好用刷子毛比较硬的，用点力擦，第二把刷子毛稍硬的要全刷到，第三把用刷毛稍长、稍软的轻点掸，这样做会使核桃表皮更光亮。
要想揉出一对色泽光亮红润的好核桃，打好底子是关健，要想打好底子，收拾核桃的初期最重要，初期对核桃要用心搓、揉、用力刷，真证做到 六分揉，三分刷，剩下一分是要很好的保护，给核桃安好家。
就是当不准备搓揉时，把核桃用小布代装好，或用手帕包好，用塑封袋也行，总之不要把核桃暴露在 外，暴露在外核桃上会落尘土，影响核桃的光亮。。
还要注意搓揉核. 桃同时刷核桃的毛刷也要经常清洗保持刷子清洁，包装核桃的物品也要保持清洁、干净，只有 上心才能搓揉出品像好的核桃，搓揉、刷、保管要成为一体。
参考资料：
月子期间可以吃核桃油吗
喜欢文玩核桃的人很多，但是真正能盘成一对儿包浆玉化牛津红的核桃的人就比较少了，大多数人都在枯燥的盘刷过程中放弃了。为什么呢？总体来说，文玩核桃要想真正盘好，是需要漫长的时间的，按部就班地来，起码也得两三年。但是咱们现代人生活节奏快，注意力转移得也快，这种需要很长时间才能见效的爱好，有多少人真正能坚持到底呢？
所以就难免有人想走一些捷径了。网上就有卖各种“文玩膏”，“一泡红”之类的东西，用了这个，核桃短期内确实很快就红了，但是也等于这核桃被你自己亲手毁了。药水催红的核桃，味道刺鼻，颜色不均匀，红是红了，但是不润，不透，不亮，这种核桃可以说已经完全没有把玩价值了。
也有人想给核桃上油，上护手霜婴儿霜之类，这种方法其实也不可取。第一，核桃最好不要轻易上油，尤其是没什么经验的人，弄不好很容易造成核桃黑底，这个色差是不好追回来的，你精心挑选的核桃很有可能就废了。第二，用护手霜婴儿霜之类的涂核桃，核桃红的颜色其实不正，行家一眼就能看出来。
决定核桃上色时间快慢的，是核桃的品种，是核友的个人体质（手汗分泌多少），是季节的变换。一般来说，白狮子，苹果园之类的核桃，属于上色比较快的，南疆石就慢很多；手汗大，油脂多的朋友，把玩核桃上色就比干手的朋友快很多；相对而言，夏季比秋冬季上色速度更快一些的。
所以，想让核桃快速变红，我给大家介绍个简单方便的办法：准备个干净的塑料袋，一个扎头发的皮筋。每天洗干净手后，握着核桃伸进塑料袋里，吹口气进去，然后用皮筋把塑料袋口扎紧在手腕上，不要漏气。然后你正常盘玩就行了。很快的，手部就会因为运动而大量出汗，塑料袋里面因为不透气，所以汗水会更多。这个盘玩时间起码要半个小时吧。
这种方法可以无视个人体质和季节，让我们手中的核桃接触到大量汗水，加速核桃变红的过程。
需要注意的是，这个时候刷比盘更重要。盘玩结束后核桃从塑料袋里拿出来时，别忘了用刷子把汗水彻底刷干净。手刷速度慢一些，急性子的朋友可以考虑用电动牙刷试试。
这个方法可以每天晚上进行一次，配合白天的把玩和干刷，一般来说，十天内肯定见效，一个月内就能享受到核桃上色的成就感了！
母乳期是可以适量吃核桃油的，因为，核桃油对宝宝的发育有很好的作用的，尤其是对宝宝的大脑发育有很大作用，核桃油里面还含有丰富的叶酸跟亚麻酸，在宝宝发育的时候是需要这两种元素的，其次，核桃油里面不仅含有这两种元素它还含有丰富的磷脂跟维生素，是一种很不错的坚果，其中它还含有维生素E，也是宝宝需要的一种维生素。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
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